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Eine junge Frau legt einer anderen Frau die Hände auf die Schultern | © Halfpoint - stock.adobe.com

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Wir arbeiten eng mit unserer Diplom-Ökotrophologin zusammen, die über viel Expertise im Bereich Essstörungen verfügt. Über uns können Sie den Kontakt herstellen und Ernährungsberatung im Einzelsetting vereinbaren. 

In welchem Maße und in welchem Rhythmus die Sitzungen stattfinden, bestimmen Sie selbst. 

Das Wissen über „gutes" und „schlechtes" Essen ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Gleichzeitig besteht großer Unsicherheit darüber, was normales Essverhalten und eine ausgewogene Ernährung bedeuten und wie man sie umsetzen kann. Häufige Fragen sind, welche Mengen normal sind, und was der Körper benötigt. 


Ernährungsberatung hat das Ziel,  

  • Basiskenntnisse über abwechslungsreiche, vollwertige und bedarfsgerechte Ernährung zu vermitteln zu vermitteln (Grundlagen der DGE) 
  • die Umsetzung im Alltag zu erleichtern  
  • Unsicherheiten abzubauen 
  • Informationen über Lebensmittelgruppen, Nährstoffe, deren Zusammensetzung und Verstoffwechslung zu geben. 
  • Möglichkeiten zur Mahlzeitengestaltung im Alltag aufzuzeigen. 
  • Ängste bezüglich "verbotener Lebensmittel" abzubauen 
  • die Wahrnehmung von Hunger und Sättigung wiederzuerlangen. 
  • das richtige Maß und Verhältnis zu den Mengen zu finden. 
  • auf Diäten verzichten zu können.